Detalles, Ficción y Curación emocional en relaciones
Detalles, Ficción y Curación emocional en relaciones
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De este modo, si tienes un problema o quieres señalar poco que te molesta de tu pareja es importante que lo digas desde tus sentimientos y no acusando a la otra persona. Es afirmar en emplazamiento de ‘
Un día sentimos esa presión en el pecho cuando estamos con esa persona y comienzan a surgirnos dudas que anteriormente no teníamos: ¿estoy enamorada o enamorado de esta persona? ¿Es esta la relación que busco? ¿Estaría mejor solo o sola?
Meditación y mindfulness: La ejercicio del mindfulness te ayuda a vivir en el presente y aceptar tus pensamientos y emociones sin litigio. Dedica unos minutos al día a meditar o simplemente a respirar profundamente mientras te enfocas en el aquí y ahora.
Baja autoestima. Sentirte constantemente inseguro acerca de tu relación puede erosionar tu confianza y hacer que cuestiones continuamente tu valencia.
Melany dice: diciembre 20, 2021 a las 7:46 pm Hola, me siento tan frustada conmigo misma y con mi pareja, no tengo claridad mental y ciertamente pero no creo tener capacidad de decision, me apena estar peleada con él, yo siento que es indifernte conmigo, me causa mucha ansiedad al punto que llegue a lastimarme para pensar en otra cosa, eso él no lo sabe, cuando le reclame me dijo yo no tengo carencia entiende, y eso me hace sentir peor porque sin embargo no se si es él el del problema o es que yo estoy siendo susceptible, tmabien siento demasiada frialdad y vacio en mi corazon, siento que lo amo pero que no soy acertado, él paree no ponerle ganas a la relacion, me estoy cansando pero lo peor es que no lo puedo dejar, ya no se que hacer o como conversar con el, me da panico todo:(
Encuentra formas de salir de las espirales de ansiedad. Si notas que te pierdes en la ansiedad, primero reconoce y acepta que estás en una helicoidal de ansiedad, luego respira profundamente 10 veces, luego da un paseo por el bosque y luego llama a un amigo.
Tal momento la pintura es lo que solía mantenerte cuerdo. Pero con el tiempo, lo dejaste porque te consumiste con pensamientos y preocupaciones sobre tu relación.
Si esto te suena a ti, es posible que la relación en sí no sea la fuente de ansiedad, sino que sea otro punto para que se manifiesten tus patrones de pensamiento en indagación de dudas.
Es posible que pierdas interés en pasatiempos o actividades que alguna vez disfrutaste a medida que tu enfoque se centra abrumadoramente en tu relación.
Con esto luego tienes mucho trabajo, y si te cuesta ponerlo en praxis o quieres profundizar, pide ayuda profesional. El autoconocimiento y las herramientas de comunicación son complejas y una ojeada ajena y profesional, formada para ello, puede ser de gran ayuda.
Por ejemplo, es posible que te sientas incapaz de disfrutar de una película, una comida o una salida social sin tu pareja a tu lado.
Siempre fui una persona solitaria y me gustaba estar Vencedorí, hasta que conocí a mi presente pareja, con ella tengo una relación de hace 10 meses, yo nunca tuve una relación (es mi primera relación) siempre tuve ese pensamiento que solo tendría una pareja para toda la vida y que mi pareja tenga ese mismo pensamiento. Pero al 2 do mes me entere que tuvo una pareja antes de lo cual no me puedo sacar de la mente adicional-mente que una oportunidad me mintió con referencia que se iba ir a una reunión luego se iba a check here su casa pero se bajo a adormecerse. Son dos cosas que no me puedo sacar de la mente, pensé que con el transcurso del tiempo se me iba a olvidar pero no obstante han pasado 8 meses y lo sigo teniendo presente.
La autoestima compartida se refiere a la valoración que la pareja tiene de sí misma como espantajo conjunto, la confianza en su capacidad de afrontar desafíos juntos y la sensación de ser un equipo unido.
Definitivamente es la mejor página que he encontrado para tratar estos temas, ojalá siga el contenido me ha ayudado muchísimo a salir de varias etapas dolorosas de mi vida.